О способности растений излечивать болезни свидетельствуют народные поговорки: «На каждую болезнь своя трава», «На лугу от всех недугов лекарства» и т.д.
Лекарственные растения содержат витамины и ферменты, гликозиды и алкалоиды, дубильные вещества и горечи, фитонциды и микроэлементы, минеральные соли и кислоты и многое другое.
Все эти вещества в растениях находятся в оптимальном, сбалансированном сочетании. При их выделении или синтезировании нарушается баланс, который установила сама матушка-природа. Сильнейший эффект достигается лишь при использовании самих растений.
Вытяжки и экстракты многих растений используются при изготовлении косметики по уходу за кожей и волосами. Но, как уже было сказано, использование этих средств не будет столь эффективным, как использование непосредственно растений в виде настоев, отваров, компрессов и т.п.
Мы можем поставить растения на службу нашему здоровью, нашей молодости и красоте, проводя фитокосметические процедуры в домашних условиях. Сборы большинства трав, относящихся к лекарственным растениям, продаются в аптеках. О том, чем они могут помочь нам, и пойдет речь в этой статье.
Средства для волос.
1. Корневища аира и репейника (по 2 столовые ложки) варят 20 минут в 1,5 литрах воды, настаивают 6 часов и процеживают. Отваром моют голову 3-4 раза в течение месяца для предупреждения выпадения волос.
2. Настой из крапивы употребляют для укрепления и улучшения роста волос. Одну столовую ложку листьев заварить стаканом кипятка, настоять как чай и втирать в кожу головы после мытья, не вытирать. Повторять длительное время с недельными перерывами. Это средство не очень подходит блондинкам, так как настой из крапивы способен придать светлым волосам зеленоватый оттенок. Кстати, пить отвар из листьев крапивы полезно при гиповитаминозах, малокровии. При лечении отваром крапивы увеличивается гемоглобин и количество эритроцитов.
3. Отваром из корней лопуха моют голову для укрепления волос. Репейное масло лечит от их выпадения (готовое репейное масло можно купить практически в любой аптеке).
4. При обильной перхоти с зудом рекомендуется три раза в неделю мыть голову крепким отваром из смеси листьев крапивы и листьев мать-и-мачехи.
5. Ромашкой моют волосы для лечения перхоти, а еще для придания светлым волосам золотистого оттенка. Четыре столовых ложки сухих цветков кипятят 5 минут в 1,5 литра воды, процеживают и ополаскивают волосы после мытья. Для интенсивной окраски смоченные настоем ромашки волосы закрыть целлофановой пленкой и платком на 40-60 минут, а потом волосы высушить.
6. При сильном выпадении волос полезно мыть голову настоем из листьев шалфея.
Средства для проблемной кожи.
1. Настой из листьев вербены лекарственной пьют при различных кожных сыпях, чирьях, прыщах. Для этого 10 г сухой травы заваривают стаканом кипятка и пьют по 1 столовой ложке 3-4 раза в день. Этот же настой используют и наружно для компрессов.
2. Настой из цветков ноготков (календулы) применяют наружно для лечения язв, ран, ожогов и угрей. Для настоя 1 чайную ложку сухих цветков заливают стаканом кипятка и настаивают. Использовать можно в виде компрессов.
Средства для зубов, десен и полости рта.
1. Настойкой из зверобоя полощут рот для укрепления десен и устранения неприятного запаха изо рта.
2. Отвар чабреца (тимьяна ползучего) используют в виде полосканий при воспалении десен и полости рта.
Трещины на руках, ногах и губах.
Трещины смазывать мазью из корней лапчатки. Мазь приготовить несложно - 5 г мелко нарезанных корней кипятить пять минут в стакане сливочного масла, процедить и пользоваться как мазью.
Обильное потоотделение.
При обильном потоотделении пьют настой из листьев шалфея по 1 столовой ложке 3-4 раза в день. Для настоя столовую ложку листьев заварить стаканом кипятка.
Средства от морщин.
1. Понадобится по 10 г травы чабреца, цветков ромашки аптечной и цветков мальвы. Кипятить эту смесь в 500 мл воды. Во время кипения наклониться над посудой так, чтобы лицо и шея были в контакте с паром. Процедуру выполнять в течение 15 минут. В это время на кожу действуют летучие вещества, содержащиеся в растениях. После процедуры лицо вымыть водой и вытереть полотенцем.
2. 30 г аптечной ромашки, 20 г мяты и 10 г розмарина настаивать в литре виноградного вина в течение двух недель. Затем настойку процедить и этой жидкостью протирать лицо каждый вечер на протяжении 15 дней. Это средство хорошо тонизирует кожу. После недельного перерыва нужно снова пользоваться этим средством.
Будьте молоды, здоровы и красивы!
вторник, 25 сентября 2007 г.
ЧТО ДОЛЖЕН ЗНАТЬ О ЛЮДЯХ КАЖДЫЙ ЛИДЕР? 10 ПОДСКАЗОК ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ОТНОШЕНИЙ.
Люди – это основа лидерства. Одна старая мудрость гласит: «Если кто-то считает, что идет во главе, но за ним никто не следует, значит, он просто гуляет сам по себе». Если вы не умеете строить взаимоотношения с людьми, они не будут идти в ногу с вами. Со временем взаимоотношения либо создадут вас, как успешного лидера, либо в конец вас изведут.
Взаимоотношения в команде – это фундамент любого бизнеса. Какими будут взаимоотношения с людьми, такое будет основание «дома». Правильные взаимоотношения похожи на хорошо замешенный раствор между кирпичами. Чем качественнее раствор, тем лучше сцепление, тем устойчивее стены, тем долговечнее строение.
Исходя из моего опыта работы с людьми, хочу выделить следующие четыре основополагающих столба работы с командой.
Самое ценное достояние каждого руководителя – люди.
Самое важное качество лидера – умение общаться с людьми.
Успешный лидер способен руководить самыми разными группами людей, потому что главное в лидерстве – люди.
Можно уметь находить с людьми общий язык, не будучи хорошим лидером, но нельзя быть хорошим лидером, не умея находить общий язык с людьми.
Я обнаружила, что каждый лидер ведет себя одним из трех способов: 1) использует людей, 2) избегает людей и 3) уважает и любит людей. Главное, больше замечать хорошие качества человека, а не его недостатки.
Настоящий руководитель тот, кто берет на себя ответственность за здоровый характер и развитие своих отношений с людьми.
Самая большая и непростительная ошибка многих лидеров в том, что они отделяют руководство от взаимоотношений. Это случается, когда руководитель занимает пост лидера и полагает, что люди будут следовать за ним в силу его положения. Но зачастую получается так, что люди не хотят следовать за таким руководителем.
Руководитель, в свою очередь, винит людей в их поступках, не замечая своих собственных проколов в отношениях с ними. Ситуацию можно и нужно исправить.
Что же должен знать каждый руководитель о людях, находящихся в его команде?
1. Люди чувствуют себя незащищенными. Дайте им уверенность. Большинство людей в какой-то сфере жизни ощущают неуверенность. Неуверенные, незащищенные люди всегда ищут безопасность. И будут искать ее в первую очередь у своего лидера. Когда они получат уверенность от руководителя, они создадут ему самое безопасное окружение.
2. У людей есть проблемы. В первую очередь начните говорить о них. Сначала нужно им помочь, а потом ждать эффективной отдачи в работе. Большинство людей, имея проблему, думают, что их ситуация – совершенно особенная.
3. Людям нравится чувствовать себя особенными. Показывайте им, что цените их. Говорите им искренне и конкретно, что вы на самом деле думаете о них. Не бойтесь демонстрировать это на людях, пусть другие знают, как и за что вы цените человека.
4. Люди ждут, что завтра будет лучше. Дайте им надежду. Любой человек живет ожиданием лучшего. Где нет надежды на будущее, там нет силы в настоящем.
5. Люди нуждаются в понимании. Прислушивайтесь внимательно, о чем они говорят, о чем плачут, о чем мечтают, над чем смеются, что планируют… Берите на заметку все услышанное.
6. Людям не хватает направления. Покажите им его. Лидер должен знать путь сам. Он должен также сам идти по этому пути и показывать его другим.
7. Люди эмоционально истощаются. Постоянно ободряйте их. Много лет назад проводился эксперимент на способность переносить боль. Сколько может человек простоять босиком в ведре с ледяной водой? Выяснилось, что когда кто-нибудь при этом присутствовал и ободрял, и поддерживал стоящего в воде, тот мог продержаться в два раза дольше, чем в одиночестве.
8. Люди хотят быть успешными. Помогите им одерживать победы, маленькие и большие. Тем самым вы приобретете друга на всю жизнь. Имейте сами как лидер боевой дух, будьте наполнены оптимизмом, энергией, воодушевлением. Людям хочется принадлежать к команде, достигающей намеченной цели.
9. Люди хотят иметь взаимоотношения друг с другом. Предоставьте им среду общения. Применяйте в общении «Принцип 101%». Найдите 1% общего с человеком и уделите этому 100% своего внимания. Люди не могут без общения, им тяжело трудиться в одиночестве.
10. Люди ищут образец для подражания. Станьте для них примером. Как правило, люди делают то, что видят.
Небольшое домашнее задание для вас, руководитель. Не поленитесь и уделите время размышлениям на эту тему, и попробуйте ответить на следующие вопросы.
Какие самые большие трудности вы испытываете в общении?
Составьте список людей, которых, как вам кажется, вы меньше всего опекали и проявляли участие в их жизни?
Начните думать о том, как можно начать преодолевать эти трудности и строить с этими людьми близкие отношения?
Вы можете работать с людьми и работать эффективнее, чем вчера! Верьте в людей, верьте в себя, верьте в свой успех!
Взаимоотношения в команде – это фундамент любого бизнеса. Какими будут взаимоотношения с людьми, такое будет основание «дома». Правильные взаимоотношения похожи на хорошо замешенный раствор между кирпичами. Чем качественнее раствор, тем лучше сцепление, тем устойчивее стены, тем долговечнее строение.
Исходя из моего опыта работы с людьми, хочу выделить следующие четыре основополагающих столба работы с командой.
Самое ценное достояние каждого руководителя – люди.
Самое важное качество лидера – умение общаться с людьми.
Успешный лидер способен руководить самыми разными группами людей, потому что главное в лидерстве – люди.
Можно уметь находить с людьми общий язык, не будучи хорошим лидером, но нельзя быть хорошим лидером, не умея находить общий язык с людьми.
Я обнаружила, что каждый лидер ведет себя одним из трех способов: 1) использует людей, 2) избегает людей и 3) уважает и любит людей. Главное, больше замечать хорошие качества человека, а не его недостатки.
Настоящий руководитель тот, кто берет на себя ответственность за здоровый характер и развитие своих отношений с людьми.
Самая большая и непростительная ошибка многих лидеров в том, что они отделяют руководство от взаимоотношений. Это случается, когда руководитель занимает пост лидера и полагает, что люди будут следовать за ним в силу его положения. Но зачастую получается так, что люди не хотят следовать за таким руководителем.
Руководитель, в свою очередь, винит людей в их поступках, не замечая своих собственных проколов в отношениях с ними. Ситуацию можно и нужно исправить.
Что же должен знать каждый руководитель о людях, находящихся в его команде?
1. Люди чувствуют себя незащищенными. Дайте им уверенность. Большинство людей в какой-то сфере жизни ощущают неуверенность. Неуверенные, незащищенные люди всегда ищут безопасность. И будут искать ее в первую очередь у своего лидера. Когда они получат уверенность от руководителя, они создадут ему самое безопасное окружение.
2. У людей есть проблемы. В первую очередь начните говорить о них. Сначала нужно им помочь, а потом ждать эффективной отдачи в работе. Большинство людей, имея проблему, думают, что их ситуация – совершенно особенная.
3. Людям нравится чувствовать себя особенными. Показывайте им, что цените их. Говорите им искренне и конкретно, что вы на самом деле думаете о них. Не бойтесь демонстрировать это на людях, пусть другие знают, как и за что вы цените человека.
4. Люди ждут, что завтра будет лучше. Дайте им надежду. Любой человек живет ожиданием лучшего. Где нет надежды на будущее, там нет силы в настоящем.
5. Люди нуждаются в понимании. Прислушивайтесь внимательно, о чем они говорят, о чем плачут, о чем мечтают, над чем смеются, что планируют… Берите на заметку все услышанное.
6. Людям не хватает направления. Покажите им его. Лидер должен знать путь сам. Он должен также сам идти по этому пути и показывать его другим.
7. Люди эмоционально истощаются. Постоянно ободряйте их. Много лет назад проводился эксперимент на способность переносить боль. Сколько может человек простоять босиком в ведре с ледяной водой? Выяснилось, что когда кто-нибудь при этом присутствовал и ободрял, и поддерживал стоящего в воде, тот мог продержаться в два раза дольше, чем в одиночестве.
8. Люди хотят быть успешными. Помогите им одерживать победы, маленькие и большие. Тем самым вы приобретете друга на всю жизнь. Имейте сами как лидер боевой дух, будьте наполнены оптимизмом, энергией, воодушевлением. Людям хочется принадлежать к команде, достигающей намеченной цели.
9. Люди хотят иметь взаимоотношения друг с другом. Предоставьте им среду общения. Применяйте в общении «Принцип 101%». Найдите 1% общего с человеком и уделите этому 100% своего внимания. Люди не могут без общения, им тяжело трудиться в одиночестве.
10. Люди ищут образец для подражания. Станьте для них примером. Как правило, люди делают то, что видят.
Небольшое домашнее задание для вас, руководитель. Не поленитесь и уделите время размышлениям на эту тему, и попробуйте ответить на следующие вопросы.
Какие самые большие трудности вы испытываете в общении?
Составьте список людей, которых, как вам кажется, вы меньше всего опекали и проявляли участие в их жизни?
Начните думать о том, как можно начать преодолевать эти трудности и строить с этими людьми близкие отношения?
Вы можете работать с людьми и работать эффективнее, чем вчера! Верьте в людей, верьте в себя, верьте в свой успех!
КАК СТАТЬ БОГАТЫМ, ПОЛУЧАЯ ЗОЛОТО ИЗ ОТХОДОВ?
Это рассказ о том, как, зная основные свойства золота, можно легко и быстро сделать хороший бизнес.
Чистое, без примесей золото – очень мягкий металл. Даже просто ногтем можно сделать на слитке чистого золота царапину.
Это обстоятельство сильно затрудняет использование золота. Оно легко истирается. И тончайшая золотая пыль безвозвратно рассеивается в пространстве. Безвозвратно ли?
Не надо забывать, что золото – не только мягкий, но и тяжелый металл, и золотая пыль очень скоро оседает неподалеку. И находятся умельцы, пользующиеся этим обстоятельством.
Говорят, более ста лет назад недалеко от филадельфийского монетного двора стояла обветшалая церковь. Как-то один предприимчивый горожанин предложил пожертвовать на ее ремонт уйму денег – целых три тысячи долларов. Но с условием, что он заберет старую крышу себе. Сделка казалась выгодной, и руководители церковной общины легко согласились на нее.
Но известно, какую прибыль можно извлечь, если знаешь нечто, неведомое другим. Благородный жертвователь содрал краску со старой кровли и сжег ее, а из золы извлек... 8 килограммов золота.
Долгие годы крохи золота вылетали из трубы плавильни монетного двора и оседали на холодной церковной крыше.
А вот пример посовременнее. Одна японская фирма приобрела исключительное право на закупку и вывоз грязи со дна канала в центре столицы Таиланда Бангкока. И цену определили приличную – более двух тысяч долларов за тонну. Ну, что такого ценного может содержать грязь? Золотая она, что ли? Выяснилось, что да!
Века на берегах канала находились мастерские, изготавливавшие сусальное золото для украшения бесчисленных статуй будд и пагод Бангкока. И века на дно канала оседала золотая пыль.
В природе золотая пыль – отнюдь не редкость. Как раз редкость самородки и золотые жилы. А месторождения, в которых золото можно увидеть только под микроскопом, зачастую оказываются богаче тех, в которых его видно невооруженным глазом. Таким, например, является Мужиевское месторождение в Украине. Там ходишь по золоту, не видя его.
В рассеянном состоянии, пока недоступном людям, находится бОльшая часть мирового золота. И эта доля все более увеличивается по мере выработки легкодоступного самородного и россыпного золота.
Ну, как тут не упомянуть об одном из источников природного пылевидного золота! Крупнейший из вулканов Антарктиды – Эребус – извергает золотую пыль с размерами драгоценных частиц от 0,1 до 60 мкм. Правда, немного, всего по 80 г в сутки. Но, как говорится, мал золотник...
Воды золотоносных ручьев несут значительное количество золотой пыли. И предприимчивые люди еще в древние времена приспособились извлекать ее. Римский летописец Гней Агрикола поведал нам, как в Малой Азии на дне золотоносного ручья раскладывали овечьи шкуры так, чтобы водный поток проносился над ними. Просачиваясь сквозь густую шерсть, вода оставляла в ней пылинки золота. Не этот ли способ породил легенду о Золотом Руне?
Кстати, этот способ сохранился кое-где в Индии и окружающих ее странах. Только вместо овечьих шкур используют козьи.
Иной раз золото превращают в пыль намеренно. Еще древние менялы имели привычку протирать каждую монету, попадавшую к ним в руки, якобы для проверки ее подлинности, и использовали для этого специальную подстилку. Время от времени подстилку сжигали и извлекали из золы золото.
Эта полезная привычка просуществовала почти до наших дней. В начале прошлого века кассир одного из крупных европейских банков прослыл большим аккуратистом. Начальство ставило его в пример. Каждое утро он доставал из ящика стола суконную скатерку и принимался за сортировку золотых монет, имевших тогда еще хождение. Каждый вечер он аккуратно складывал ее и убирал в ящик стола.
И каждую субботу он уносил скатерку домой, а в понедельник приносил снова. Как вы думаете, что он делал со скатеркой в воскресенье? Правильно, он клал ее на сковородку и сжигал. А в банк приносил новую.
Золотая пыль, застрявшая в ворсинках скатерки, плавилась и превращалась в капельку драгоценного металла. А капля по капле…
Чистое, без примесей золото – очень мягкий металл. Даже просто ногтем можно сделать на слитке чистого золота царапину.
Это обстоятельство сильно затрудняет использование золота. Оно легко истирается. И тончайшая золотая пыль безвозвратно рассеивается в пространстве. Безвозвратно ли?
Не надо забывать, что золото – не только мягкий, но и тяжелый металл, и золотая пыль очень скоро оседает неподалеку. И находятся умельцы, пользующиеся этим обстоятельством.
Говорят, более ста лет назад недалеко от филадельфийского монетного двора стояла обветшалая церковь. Как-то один предприимчивый горожанин предложил пожертвовать на ее ремонт уйму денег – целых три тысячи долларов. Но с условием, что он заберет старую крышу себе. Сделка казалась выгодной, и руководители церковной общины легко согласились на нее.
Но известно, какую прибыль можно извлечь, если знаешь нечто, неведомое другим. Благородный жертвователь содрал краску со старой кровли и сжег ее, а из золы извлек... 8 килограммов золота.
Долгие годы крохи золота вылетали из трубы плавильни монетного двора и оседали на холодной церковной крыше.
А вот пример посовременнее. Одна японская фирма приобрела исключительное право на закупку и вывоз грязи со дна канала в центре столицы Таиланда Бангкока. И цену определили приличную – более двух тысяч долларов за тонну. Ну, что такого ценного может содержать грязь? Золотая она, что ли? Выяснилось, что да!
Века на берегах канала находились мастерские, изготавливавшие сусальное золото для украшения бесчисленных статуй будд и пагод Бангкока. И века на дно канала оседала золотая пыль.
В природе золотая пыль – отнюдь не редкость. Как раз редкость самородки и золотые жилы. А месторождения, в которых золото можно увидеть только под микроскопом, зачастую оказываются богаче тех, в которых его видно невооруженным глазом. Таким, например, является Мужиевское месторождение в Украине. Там ходишь по золоту, не видя его.
В рассеянном состоянии, пока недоступном людям, находится бОльшая часть мирового золота. И эта доля все более увеличивается по мере выработки легкодоступного самородного и россыпного золота.
Ну, как тут не упомянуть об одном из источников природного пылевидного золота! Крупнейший из вулканов Антарктиды – Эребус – извергает золотую пыль с размерами драгоценных частиц от 0,1 до 60 мкм. Правда, немного, всего по 80 г в сутки. Но, как говорится, мал золотник...
Воды золотоносных ручьев несут значительное количество золотой пыли. И предприимчивые люди еще в древние времена приспособились извлекать ее. Римский летописец Гней Агрикола поведал нам, как в Малой Азии на дне золотоносного ручья раскладывали овечьи шкуры так, чтобы водный поток проносился над ними. Просачиваясь сквозь густую шерсть, вода оставляла в ней пылинки золота. Не этот ли способ породил легенду о Золотом Руне?
Кстати, этот способ сохранился кое-где в Индии и окружающих ее странах. Только вместо овечьих шкур используют козьи.
Иной раз золото превращают в пыль намеренно. Еще древние менялы имели привычку протирать каждую монету, попадавшую к ним в руки, якобы для проверки ее подлинности, и использовали для этого специальную подстилку. Время от времени подстилку сжигали и извлекали из золы золото.
Эта полезная привычка просуществовала почти до наших дней. В начале прошлого века кассир одного из крупных европейских банков прослыл большим аккуратистом. Начальство ставило его в пример. Каждое утро он доставал из ящика стола суконную скатерку и принимался за сортировку золотых монет, имевших тогда еще хождение. Каждый вечер он аккуратно складывал ее и убирал в ящик стола.
И каждую субботу он уносил скатерку домой, а в понедельник приносил снова. Как вы думаете, что он делал со скатеркой в воскресенье? Правильно, он клал ее на сковородку и сжигал. А в банк приносил новую.
Золотая пыль, застрявшая в ворсинках скатерки, плавилась и превращалась в капельку драгоценного металла. А капля по капле…
пятница, 21 сентября 2007 г.
понедельник, 17 сентября 2007 г.
Квартира в Болгарии
Есть три причины купить квартиру в Болгарии: красиво, дешево и море. Впрочем, при ближайшем рассмотрении причин оказывается гораздо больше. Болгария расположена в юго-восточной точке Балканского полуострова. Климат умеренно-континентальный, в южных частях со средиземноморским влиянием. Средние январские температуры на равнинах от -2° до 2° С, в горах до –10° С, а в июле 19-28° С. 30% территории страны составляют смешанные и сосновые леса. Население – 8 миллионов жителей, из них 85,5% болгар, остальные – турки, цыгане, русские, армяне. Официальный язык – болгарский, пишется кириллицей и очень похож на русский. Многие болгары говорят по-русски, или не говорят, но понимают русскую речь. В целом, болгары – приятные и общительные люди, очень доброжелательно относящиеся к русским. В Болгарии хорошо развит туризм. Основные морские курорты: Золотые пески, Солнечний берег, Несебр, Созополь, Помория, Каварна, Албена и др. Иностранцы имеют право пребывать в Республике Болгария краткосрочно и долгосрочно. Краткосрочное пребывание (до 90 дней) разрешается на основании выданной в консульстве визы. Основанием для получения виз являются туристические ваучеры, личные или бизнес-приглашения. Долгосрочное пребывание (более 90 дней) может быть продолжительным (до одного года) и постоянным (на неопределенный срок). Выдача визы для долгосрочного пребывания предварительно согласуется со службой административного контроля над иностранцами. Помимо благоприятного природного и социального климата, весьма хорош в Болгарии и так называемый инвестиционный климат. ВВП растет на 6-8% в год, 80% экономики находится в частной собственности. По данным Ассоциации «Наследие», показатель экономической свободы в Болгарии в 2006 году составил 2.74 и был лучшим за все предыдущие 10 лет наблюдений. 1 января 2007 г. Болгария вступила в Европейский союз, после чего недвижимость в стране традиционно начала дорожать. Вероятно, рост продолжится еще некоторое время, так что покупка жилья на болгарском курорте вполне экономически оправдана. Выбор недвижимости в Болгарии очень разнообразен, начиная от квартир на горнолыжном курорте и заканчивая домом на побережье Черного моря. Поэтому немаловажным является, конечно, и выбор города для будущего проживания. В каждом городе – своя специфика и особая атмосфера. • Бургас – большой, оживленный портовый город, где совершенно не чувствуется курортной атмосферы и близости моря. • Несебр – очень красивый и старый город, разделенный на старую и новую часть. В старой части уже ничего не строится, это место взято под охрану ЮНЕСКО, как памятник истории; новый город достаточно плотно застроен. • Поморие - интересно расположенный городок, с большим количеством нового строительства и все еще четко видимым наследием советского периода в виде старых заброшенных производственных территорий и баз отдыха. Впрочем, этого хватает всему черноморскому побережью Болгарии. • Созополь - тоже очень приятный небольшой городок, где есть старая и новая части, активное новое строительство в непосредственной близости от моря и очень холмистая местность. Дома в Болгарии имеют обычно три-пять этажей. В домах красивые, просторные лестничные площадки, видовые лифты со стеклянными стенами, квартиры различной планировки с большими балконами. Как и в большинстве европейских государств, кухня в квартире - это часть комнаты. В основном квартиры в новых домах сдаются уже с отделкой. Это значит, что пол в квартире покрыт ламинатом или кафельной плиткой, стены и потолки белого цвета под чистовую отделку, в ванной и туалете все готово к использованию: стены и пол отделаны кафельной плиткой, сантехника установлена. В том месте, где запланирована кухня, подготовлены все электрические выводы для необходимого кухонного оборудования. Квадратный метр жилья на болгарском курорте стоит всего 800–900 евро. Разумеется, возможны отклонения в обе стороны, в зависимости от города, расстояния от моря и других факторов. К примеру, апартаменты под Несебром с джакузи, панорамным видом из окон и в 70 метрах от моря обойдутся около 1000 евро за метр. Можно ограничиться квартирой-студией (комната с кухонным боксом, санузлом и балконом, 51,8 кв.м.) чуть подальше от побережья – за 45,5 тыс.евро. Как и в России, есть два основных варианта покупки недвижимости в Болгарии: инвестиции в строительство и приобретение готового жилья. Если вы не знаете языка, законодательства и особенностей рынка, проще и надежней обратиться в риэлторское агентство. В России есть несколько агентств, специализирующихся на Болгарии, и множество тех, которые занимаются зарубежной недвижимостью вообще и Болгарией в частности. Порядок приобретения жилья через агентство примерно следующий. Вы приходите в офис, выбираете квартиру и заключаете договор резервирования квартиры. По условию договора, квартира будет за вами зарезервирована на срок до 2 месяцев, с обязательством фиксирования стоимости квартиры на этот срок. Если же вы имеете возможность выехать в Болгарию течение двух недель, резервирование квартиры производится без заключения Договора. Если вы не готовы выбирать квартиру по фотографии, агентство может организовать вам серию просмотров на месте. За эту услугу взимается отдельная плата, в которую обычно включены встреча в аэропорту и помощь в бронировании гостиницы. Если все устраивает, и вы готовы приобрести квартиру, заключается Предварительный договор (для новостроек), по которому вы должны внести 50% стоимости квартиры. Остальную сумму вы вносите при подписании нотариального акта и оформления квартиры в собственность. Расходы, связанные с окончательным оформлением собственности (около 3% - местные, государственные и нотариальные сборы), как правило, оплачивает Покупатель. При покупке готовой квартиры собственность оформляется сразу и сумма выплачивается целиком. После оформления квартиры в собственность, иностранное физическое лицо обязано в течение 7 дней зарегистрироваться в Булстате (Институт статистики) и в течение двух месяцев – местном муниципалитете. Удачных покупок!
Кроссовки для бега
Если Вы ещё не занимаетесь бегом, но собираетесь начать, первое, что Вам нужно, после желания, это качественная спортивная обувь. При беге испытывают нагрузку не только Ваши ноги, но и весь организм. Если обувь подобрана неправильно, то Ваши суставы и межпозвоночные диски будут испытывать постоянную вертикальную ударную нагрузку, и будут медленно, но верно разрушаться. Какими качествами должны обладать кроссовки для бега?Первым и самым главным качеством беговых кроссовок является их способность амортизировать. Это качество необходимо для снижения ударных нагрузок, а также помогает отталкиванию, что может добавить скорость. Амортизаторы обычно располагают под пяткой и под носком. Под пяткой, чтобы снизить нагрузки; под носком, чтобы снизить давление на стопу при переносе веса тела с пятки на носок. Современные технологии и материалы предлагают много способов амортизации, но основными являются воздушная подушка (полость в подошве, может быть заполнена специальным газом) и пружинки под пяткой.Также беговые кроссовки должны быть удобными, лёгкими и фиксировать стопу. Для этого они должны быть обязательно на шнурках. В беговых кроссовках обязательно должна быть зафиксирована пятка.Загляните внутрь кроссовки. Обычно в беговых кроссовках есть небольшой бугорок на стельке. Он нужен не просто для удобства ноги в кроссовке - являясь супинатором, он помогает правильно распределить вес тела, что, в свою очередь, снижает нагрузку на позвоночный столб.Если Вы собираетесь бегать на природе, то подмётка должна быть более агрессивной, с зазубринами и «всяческими спецэффектами» для увеличения сцепления. Для бега по жесткой поверхности, например, по асфальту, лучше взять обувь с рифленой подмёткой.Материал, из которого сделана верхняя часть кроссовки, должен дышать, он должен быть мягким и прочным. Для того чтобы нога не потела, лучше брать кроссовки из натуральных материалов - хлопка или кожи. Лучше, если верхняя часть обуви будет матерчатой (из плотной сетки) с кожаными вставками.Обувь должна быть по размеру, но в спорте есть исключения. Так, например, профессиональные футболисты берут бутсы на размер, а то и два меньше. Они это делают для того, чтобы увеличить плотность ноги, и, как следствие, увеличить силу и точность удара. Ведь всем известно, что зажатый в кулаке коробок спичек способен ощутимо усилить удар. У футболистов происходит примерно такой же эффект. Для оздоровительного бега лучше взять обувь чуть-чуть большего размера, это будет способствовать лучшему воздухообмену. Размер ноги, как и рост человека, могут меняться в зависимости от времени суток. Пробежка разгонит кровь по организму, и будет приток крови к ногам, от чего они немного увеличатся.Уход за обувью.После каждой пробежки обувь нужно просушивать при комнатной температуре. Не нужно сушить кроссовки на солнце, и уж тем более феном или на обогревателе, от этого они могут деформироваться.Обувь нужно содержать в чистоте. Стирать её в мыльной воде вручную. Существуют индивиды, которые стирают кроссовки в автоматических стиральных машинах. Можно делать и так, хорошей обуви ничего от этого не будет. Сушить после стирки нужно так же, при комнатной температуре, набив кроссовки газетами.Не забывайте пользоваться гигиеническими средствами для обуви. Всякие тальки и дезодоранты для ног не только уберут запах пота, но также предохранят Ваши стопы от развития грибка.А ещё обувь должна быть красивой.
Подписаться на:
Комментарии (Atom)